Články (0)
Jak uchovat svalovou hmotu a sílu při tréninkové pauze?Přerušení cvičení, známé jako detrénink, je běžným jevem v důsledku zranění, nemocí nebo…
Využití moderních technologií v kondičním tréninkuModerní technologie dnes prostupují téměř každým aspektem našich životů, a to včetně sportu a…
Proč je vhodné zařazovat výbušné varianty cviků, jako je plyometrie nebo rychlost na začátek tréninku.Úvod V dnešní době, kdy se sportovní výkonnost stává stále důležitější, se trenéři a sportovci…
OVERCOMING IZOMETRIE V SILOVÉM TRÉNINKU PROFESIONÁLNÍHO SPORTOVCENázev má řecké kořeny, kdy "iso" znamená stejné a "metric" značí vzdálenost či rozsah. Izometrie…
Rychlostní tréninkRychlostní trénink je klíčovou součástí kondiční přípravy pro mnoho sportovců. Dalo by se říct…
Vertikální výskokVertikální výskok Je klíčovým aspektem v mnoha týmových sportech, jako jsou basketbal,…
PŘEDZÁPASOVÁ AKTIVACE SPORTOVCETouha každého sportovce je v zápase či závodě podat ten nejlepší výkon. Předzápasová aktivace…
Plyometrie u dětí a mládežeNěkteří možná již víte, že plyometrie je nedílnou součástí efektivní kondiční přípravy všech…
Silový trénink dětí a mládežeDěti a posilovna jsou často diskutované téma a spousta rodičů neví, co je vlastně správně. Někteří…
Na jaké svaly se zaměřit v rámci prevence poranění předního zkříženého vazu, a proč právě hamstringy ?Na úvod se pojďme s touto svalovou skupinou seznámit. Tato skupina svalů zahrnuje svaly…
VYTRVALOSTNÍ TRÉNINKPod pojmem vytrvalostní trénink si můžeme představit jakoukoliv aktivitu, která souvisle probíhá…
Rezistenční sprintyRezistenční sprinty jsou tréninkovou metodou, která může pozitivně ovlivnit naši schopnost…
MONITORING ÚNAVY SPORTOVCŮMONITORING ÚNAVY SPORTOVCŮ Jak poznat, jestli je sportovec opravdu unavený z předchozích…
PERIODIZACE VE SPORTU A JEJÍ VÝZNAMPERIODIZACE VE SPORTU A JEJÍ VÝZNAMPři začátku tvé tréninkové cesty bude fungovat prakticky…
PERIODIZACE VE SPORTU A JEJÍ VÝZNAM PERIODIZACE VE SPORTU A JEJÍ VÝZNAM Při začátku tvé…
FBC OSTRAVA TŘETÍ NA SVĚTĚPo získání historicky prvního titulu mistrů České republiky v kategorii žen nás všechny čekala…
Youth CampCelý kemp trval 4 dny a obsahoval celkem 8 tréninkových jednotek, kdy dopolední fáze trvala 1,5 - 2…
Absence tréninku a návrat do tréninkového procesuÚnava, nemoc, zranění, nařízená karanténa nebo kolotoč v práci může zasáhnout každého z …
Kdo, kdy a proč provádět testování fyzické výkonnostiMožná jste už slyšeli o našem nově zřízeném testovacím centru s názvem Sports Performance…
