Strength/Síla Značí maximální sílu, kterou je možno vyvinout v jediném okamžiku. Všechny sporty vyžadují…

Značí maximální sílu, kterou je možno vyvinout v jediném okamžiku. Všechny sporty vyžadují určitou úroveň síly. Síla svalu přímo závisí na jeho průřezu. Správně prováděný trénink s odporem zvyšuje počet zapojených svalových vláken. Vhodná zátěž nutná k rozvoji síly závisí na potřebách daného sportu, cílech a počáteční zdatnosti sportovce.