Strength Endurance/Silová vytrvalost Vyznačuje se schopností provádět úkon v potřebné rychlosti. Mnoho sportů vyžaduje, aby…
Vyznačuje se schopností provádět úkon v potřebné rychlosti. Mnoho sportů vyžaduje, aby sportovec dokázal vyvinout výbušnou sílu, ale také aby měl dlouhodobou vytrvalost k absolvování utkání a schopnost vyrovnat se s proměnlivými nároky různých herních situací. Trénink silové vytrvalosti zlepšuje metabolické procesy produkující energii pro svalové stahy a tím zvyšují schopnost svalů využívat výbušnou sílu.